こんにちは　ソアビル歯科医院　歯科衛生士・鈴木真理亜です😊 

残暑も日ごとに和らぎ、初秋の季節となりました。

東京オリンピックや夏休み延長でいかがお過ごしでしょうか？

先月は子供の水泳合宿や大会があるため筋肉と疲労回復の為に、

お家焼き鳥にハマりました。

換気扇の下に板と炉端焼き器を置き、

私は焼き鳥の串打ち１００本以上、

主人はひたすら熱さのなか焼くに専念！

モモ肉、砂肝、軟骨、豚バラミニトマト、皮、椎茸、エリンギ、シシトウなど美味しく、楽しく食しました。

「虫歯・酸蝕症にさせないぞ！特集」常用飲料にひそむリスク！　後編

息子の夏休み自由研究と私の今月の通信テーマが偶然にも同じであり、

親子で市販飲料に含まれる糖の量を実験、調べました。

ジュースと酒類１２種沸騰、蒸発してみました。

特に衝撃的だったのは、糖が多い炭酸飲料は火にかけ始めるとよく飛び散り、

鼈甲飴のようになります。

また、苺ミルクやトマトジュースも

糖が多くドロドロになりました。

・子どもイオン・野菜・果汁飲料：糖度が高く、歯は脱灰リスク高い！常用飲料ではなくあくまで嗜好品で！

・コーヒー・紅茶：糖は１０％以下であるが一部の製品では高い。

　ちびちび飲みを避け、回数決めて摂る！

・炭酸飲料：おそらく酸味料が添加されている。コーラー、エナジードリンクには糖が多い。

　炭酸自体ではなく添加されている酸味料が酸蝕のリスクとなる。糖が多いものは虫歯になりやすい。

・酒類：意外と糖度が高い。ちびちび飲むことは酸蝕症のリスク！焼酎と比べてワインは歯脱灰リスク高い！

・スポーツドリンク：飲みやすくするための酸味料が添加されている。

　スポーツの時、熱中症予防など水分補給　必要な時のみに摂取しましょう。